En qué consiste
Tras una lesión, una cirugía o una temporada parado, planificamos la vuelta a tu actividad con ejercicio terapéutico progresivo y trabajamos los factores que te hacen más propenso a lesionarte.
Cada fase tiene objetivos que medimos (fuerza, movilidad, control) y no pasamos a la siguiente hasta cumplirlos.
Qué trabajamos
- Trabajamos fuerza, equilibrio y control del movimiento
- Avanzamos de fase con objetivos medibles
- Revisamos los factores que te hacen propenso a lesionarte
Para quién es
Cómo es la sesión
Es una sesión activa: la mayor parte del tiempo haces ejercicio guiado y, al terminar, te dejamos el plan para los días siguientes.
Cómo trabajamos
Empezamos siempre con una valoración, seguimos con un plan que ajustamos a tu evolución y terminamos con pautas para que sigas por tu cuenta.
Cómo es una sesión en EtxezuriQuién lo trabaja
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay con el entrenamiento guiado?
La readaptación parte de una lesión y avanza por fases hasta que vuelves a tu actividad. El entrenamiento guiado es para mejorar tu condición física con la supervisión de un fisioterapeuta.
