Hay quien llega a Etxezuri con algo muy concreto: un tirón en el gemelo de la semana pasada, el cuello rígido después de un viaje o la duda de si puede seguir entrenando con una molestia en la rodilla. Y hay quien viene porque lleva tiempo con un problema que va y viene y quiere ponerle orden. Las dos situaciones son habituales en consulta, y las dos empiezan igual: con una primera visita bien hecha.
Aquí contamos qué pasa en esa primera visita al fisioterapeuta, cuándo basta con poco y cómo llevamos el seguimiento cuando el problema pide un tratamiento más largo.
Por qué merece la pena una primera visita al fisioterapeuta
Muchas molestias se arrastran durante semanas porque no sabemos si son importantes. Se descansa un poco, se vuelve a la actividad, reaparecen, y en ese ir y venir se pierde tiempo y se gana miedo a moverse. Una valoración a tiempo sirve para entender qué está pasando y qué conviene hacer, aunque luego el tratamiento sea corto.
También sirve para lo contrario. Si al valorarte vemos que tu caso no es para nosotros, te lo decimos y te orientamos hacia quien pueda ayudarte. Y si encontramos algo que necesita un estudio médico, te lo indicamos para que lo consultes con tu médico.
Cómo es la primera visita en Etxezuri
Empieza con una conversación. Te preguntamos qué te ocurre, desde cuándo, cómo te afecta en tu día a día y qué esperas conseguir. No hace falta que sepas explicarlo con palabras técnicas ni que traigas un volante médico; si tienes informes o pruebas, tráelos. Ven con ropa cómoda que te deje moverte. Lo contamos con más detalle en tu primera visita.
Después exploramos: cómo te mueves, qué gestos reproducen la molestia, cómo responde el tejido a la palpación. Cuando aporta información usamos el ecógrafo de la consulta para ver músculos, tendones o articulaciones en tiempo real, y te enseñamos la pantalla mientras lo hacemos.
Con todo eso te explicamos qué vemos y por qué, sin tecnicismos, y fijamos contigo objetivos realistas. Antes de empezar cualquier tratamiento te contamos las opciones y el precio, y decides tú.
Cuando vienes por algo puntual
No todo necesita un tratamiento largo. Hay consultas concretas, como una sobrecarga después de una competición, una contractura que molesta desde hace días o una duda sobre si puedes seguir corriendo, en las que la valoración puede concluir que basta con una o dos sesiones y unas pautas claras.
En esos casos lo que te llevas es saber qué te pasa, qué puedes hacer y qué conviene evitar, además de un par de ejercicios sencillos para casa. Si la molestia no evoluciona como esperábamos, nos escribes y lo revisamos.
Pasa algo parecido con el masaje: mucha gente viene a descargar la musculatura sin que haya una lesión de por medio. Si en una de esas sesiones notamos algo que conviene tratar, te lo decimos.
Cuando el problema pide seguimiento
Otras veces el problema necesita tiempo: una tendinopatía de meses, la recuperación después de una operación, un dolor de espalda que vuelve cada pocas semanas o la vuelta al deporte tras una lesión. Ahí el seguimiento pesa tanto como la técnica.
Tras la primera valoración te damos una estimación realista del número de sesiones y preparamos un plan con lo que encaja en tu caso: terapia manual, fisioterapia invasiva cuando está indicada y, casi siempre, ejercicio terapéutico progresivo.
Cada sesión empieza por ver cómo llegas ese día. Lo que hicimos la vez anterior es el punto de partida, pero manda cómo te encuentras hoy: a veces toca camilla, a veces ejercicio y a veces las dos cosas. Revisamos tu evolución y ajustamos el plan contigo, sesión a sesión.
Ejercicio para casa y dudas entre sesiones
Buena parte del trabajo ocurre fuera de la clínica. Al terminar cada sesión te llevas pautas y ejercicios para mantener lo avanzado hasta la siguiente, y en consulta revisamos cómo los haces para corregirlos y subir la carga cuando toca.
Si te surge una duda entre sesiones, escríbenos por WhatsApp y te contestamos en cuanto podamos. Es mejor preguntar si un ejercicio molesta más de la cuenta que dejar de hacerlo sin decir nada.
Cuando la lesión viene del deporte, el seguimiento suele continuar con una readaptación por fases, con objetivos medibles antes de pasar a la siguiente, o con entrenamiento guiado.
El alta y lo que viene después
El seguimiento busca que vuelvas a hacer lo que te gusta y que lo mantengas por tu cuenta. Cuando llega el momento te damos el alta, con pautas para que sigas bien sin depender de nosotros.
El alta no cierra la puerta. Si más adelante notas que algo vuelve, o quieres revisar tu programa de ejercicios, puedes pedir cita o hacer una consulta de fisioterapia online por videollamada para ver cómo vas.
Bonos de sesiones, nutrición y fisioterapia a domicilio
Si vienes con regularidad, pregúntanos por los bonos de sesiones. El precio depende del tipo de sesión y de si vienes con bono, y te lo contamos al pedir cita.
La consulta de nutrición está en la misma clínica, con Carlota, y puedes combinarla con la fisioterapia; por ejemplo, si estás volviendo a entrenar o quieres cuidar la alimentación durante una recuperación.
Si desplazarte a Indautxu es difícil por movilidad reducida, un posoperatorio reciente o la edad, hacemos fisioterapia a domicilio. Y por videollamada podemos hacer revisiones y seguimiento cuando no puedes venir.
Quién te atiende
En la clínica trabajan Ander Blanco, con formación en fisioterapia deportiva e invasiva, ecografía, readaptación de lesiones y hombro, e Iñigo Goikoetxea, que lleva la fisioterapia de la ATM, las cefaleas y el dolor persistente. Puedes conocer al resto del equipo.
Estamos en San Mamés Zumarkalea 43 bis, en Indautxu, de lunes a viernes de 8:00 a 20:00. Puedes llamar, escribir por WhatsApp o pedir cita desde contacto.
Preguntas frecuentes
¿Necesito volante médico para ir al fisioterapeuta?
No es imprescindible. Puedes pedir cita directamente. Si tienes informes o pruebas previas, tráelos a la primera sesión.
¿Cuántas sesiones de fisioterapia voy a necesitar?
Depende de cada caso. A veces basta con una o dos; otras, el problema pide un seguimiento más largo. Tras la primera valoración te damos una estimación realista y la revisamos sesión a sesión.
¿Qué hago si me surge una duda entre sesiones?
Escríbenos por WhatsApp y te contestamos en cuanto podamos. En la siguiente sesión revisamos contigo los ejercicios y ajustamos lo que haga falta.
¿Tenéis bonos de sesiones?
Sí. Si vienes con regularidad, pregúntanos por los bonos. El precio depende del tipo de sesión y de si vienes con bono; escríbenos o llámanos y te lo contamos.
- Primera visita: escucha, exploración y explicación
- Opciones y precio antes de empezar
- Seguimiento sesión a sesión con ejercicio para casa
- Alta con pautas y revisiones cuando las necesites
